【引語】不清楚學(xué)校中考體育考試項(xiàng)目的同學(xué)們一定要了解清楚，2023年自貢市中考體育考試項(xiàng)目是什么時候：【立即點(diǎn)擊查看】，以下是2022年自貢市中考體育考試項(xiàng)目。

一、2023年自貢市中考體育考試項(xiàng)目是哪些【立即點(diǎn)擊獲取】   

二、2022年自貢市中考體育考試項(xiàng)目是哪些

1.坐位體前屈(滿分20分)

2.女子800米/男子1000米(滿分30分)

自選項(xiàng)目(二選其一，均為20分)

必考和選考項(xiàng)目總分合計為70分。

總分﹦坐位體前屈測試得分×20%＋女子800米/男子1000米測試得分×30%+自選項(xiàng)目測試得分×20%。

中考體考注意事項(xiàng)

飲食方面

1、需多喝水

每天要保證1500ml-2000ml的攝入量，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應(yīng)，切忌以喝飲料代替喝水。飲水也有講究，一般要少量多次飲水，不要等口渴了才去飲水。

在測試前不要大量的喝水，可在各個測試項(xiàng)目前后象征性地喝一口水，潤潤喉，放松心情。

2、需多吃果蔬

考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補(bǔ)充各種營養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是最佳食物，可以多食用。

3、需少食多餐，少食、多餐不僅有助于減輕考生緊張與疲勞，還能降低厭食。

4、測試前兩、三天開始少量多次喝紅糖水。這對于女生800米與男生1000米的最后沖刺，有著非常好的作用。

5、考試當(dāng)天早上起來不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。

小編提示：以上就是2023年自貢市中考體育考試項(xiàng)目是哪些，考生們一定要仔細(xì)閱讀，充分了解清楚。

來源：本篇有部分內(nèi)容來自互聯(lián)網(wǎng)，如有版權(quán)侵犯請盡快與平臺聯(lián)系，謝謝您的合作！作者：csg6

本章整理了2023年自貢市中考體育考試項(xiàng)目是哪些的相關(guān)信息，四川初升高升學(xué)網(wǎng)-擁有各地名校的升學(xué)資源信息，充分熟悉重點(diǎn)高中的招生方式、招生要求；眾多名校供家長做參考選擇；想了解更多信息，您可在下方留言，擇校老師將在第一時間聯(lián)系您，并根據(jù)需求制定優(yōu)質(zhì)的中考升學(xué)方案。

歡迎加入《四川初升高升學(xué)網(wǎng)官方》QQ群
地區(qū)	面向考生	群名稱	QQ群	申請要求	點(diǎn)擊加入
四川	高中	四川2025年高考群	932268495	高三家長加群并備注
	初中	四川2025年中考群	946912595	初三家長加群并備注
	小學(xué)	四川2025年小升初群	727184448	六年級家長加群并備注